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मलाइका अरोड़ा द्वारा टोन बॉडी के लिए योग आसन

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मलाइका अरोड़ा द्वारा टोन बॉडी के लिए योग आसन

मलाइका अरोड़ा द्वारा टोन बॉडी के लिए योग आसन

तथ्य यह है कि मालिका अरोड़ा एक फिटनेस दिवा एक रहस्य नहीं है। वह अपने समर्पण के साथ हर किसी को सही स्वास्थ्य और आकार में रखने का प्रबंधन करती है। वह अपने अभ्यास कार्यक्रम के साथ नियमित है, और यह हमें भी प्रेरित करती है।

स्टार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को आज अपने मालाका के सप्ताह की श्रृंखला के लिए एक रील पोस्ट करने के लिए ले लिया। पोस्ट व्यायाम करने के लिए समर्पित था जो शरीर को टोनिंग में मदद करता था। उसने अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने के लिए तीन poses साझा किया और यह भी पता चला कि वे अपने पसंदीदा गो-टू पॉज़ हैं।

रील में मालियाका की छवियां हैं जो वृक्षासन, नौकासाना और उत्तराशयाना कर रही हैं। यदि आप व्यायाम करने के लिए प्रेरित होना चाहते हैं, तो ये पॉज़ एक महान शुरुआत हैं।
व्यायाम के किसी भी प्रकार के दौरान सही मुद्रा होना महत्वपूर्ण है। संदर्भ के रूप में मालिका की छवियों के साथ, कोई आसानी से अपनी मुद्रा को चेक में रख सकता है।

मालाका ने इंस्टाग्राम रील में तीन आसन का उल्लेख किया। पहला एक वृहतसाना है, जिसे पेड़ की मुद्रा भी कहा जाता है। यह पैरों को मजबूत बनाते हुए दिमाग और शरीर को संतुलित करने में मदद करता है। दूसरा आसन नौकसाना है, जिसे नाव मुद्रा भी कहा जाता है। उसने इसे जिद्दी पेट वसा के लिए एक उत्कृष्ट बर्नर कहा। अंतिम एक उत्कटासन है, जिसे कुर्सी मुद्रा के रूप में जाना जाता है। वह इसे दिल और पेट के अंगों के लिए एक उत्तेजक बनने का उल्लेख करती है।

मालाला अरोड़ा को आखिरी बार शो में एक न्यायाधीश के रूप में देखा गया था, भारत का सबसे अच्छा नर्तक। उन्होंने बॉलीवुड पत्नियों के शानदार जीवन, नेटफ्लिक्स श्रृंखला में अतिथि उपस्थिति भी बनाई।

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